茶油的保健功效你了解哪些？需要注意哪些問題？

? 在日常生活當(dāng)中對于大部分人來說他們非常喜歡喝茶油，因為茶油對于我們的身體健康來說有著非常好的幫助，但是我們要知道，在日常生活當(dāng)中茶油雖然非常好，但是我們千萬不要過量的乎沒喝茶油，因為很有可能就會起到一些負面作用。

? 首先我們要知道茶油對于我們的身體具有降血脂的功效歲芹納，并且在日首老常生活當(dāng)中適當(dāng)喝茶油的話，還很有可能會幫助我們預(yù)防一些心血管類的疾病，這是因為在茶油當(dāng)中含有一些不飽和酸，而這些不飽和酸對于我們預(yù)防心血管疾病有著非常好的幫助。

? 其次就是我們要知道在日常生活當(dāng)中適當(dāng)喝茶油的話，還能夠幫助我們美容護膚，而茶油當(dāng)中還有一些維生素E和一些不飽和酸，而這兩種物質(zhì)都能夠?qū)ξ覀兊钠つw起到很好的作用，甚至說在日常生活當(dāng)中適量喝茶油的話，還能夠提高我們肌膚對外界紫外線的抵抗能力。

? 茶油對于我們的身體有著一定的好處，但是我們千萬不要在日常生活當(dāng)中過量的喝茶油，同時在喝茶油的過程當(dāng)中也不能和一些動物油一起混合使用，因為動物又會影響茶油對人體的吸收率，這對于人體的營養(yǎng)健康來說是非常不利的。

? 最后就是在日常生活當(dāng)中如果我們經(jīng)常適量的服用茶油的話，那么對于我們的消化系統(tǒng)也有著很大的幫助，主要是因為茶油當(dāng)中含有一些物質(zhì)，能夠幫助我們提高腸胃的功能，進而就能夠有效的改善我們身體的消化系統(tǒng)。

?同時在日常生活當(dāng)中和茶油對于我們骨質(zhì)疏松也有著很好的幫助，因為茶油能夠促進我們身體礦物質(zhì)的合成以及身體對鈣離子的吸收，這樣就能夠有效的幫助我們防止骨質(zhì)疏松。

可以讓身體變得更加健康，有助消化的效果，可以讓骨骼更好的生長，有明目養(yǎng)顏的效果，對頭發(fā)也是有好處前腔的，可以抑制衰老，對心血管疾病也是有很好的蔽亮效果的，一定要注意使用的量，不能夠大量的使用，孩子使用的時候需慧并衫要注意，需要注意營養(yǎng)均衡。

可以潤腸通便，可以下火，可以治療慢性咽炎，可以預(yù)防高血壓，可以提高身體的免疫力。剛開始一定要少吃一些，要保證營養(yǎng)均衡，不要經(jīng)常吃，要將茶油密封好，不要激純讓茶油變質(zhì)，要注明攔咐意衡氏保存的方法。

吃茶油對身體有哪些好處

吃茶油對身體有哪些好處

吃茶油對身體有哪些好處，現(xiàn)代人越來越注重養(yǎng)生，無論是使用的物品還是要吃的東西都會考慮到對身體的好處，人們普遍認為吃多了油對身體不好，但茶油與一般的油不同，下面具體看看吃茶油對身體有哪些好處。

吃茶油對身體有哪些好處1 一、吃茶油對某些疾病有抵抗和預(yù)防作用。如果人們長期食用茶油，對高血壓、心臟病等疾病有一定的預(yù)防作用，茶油特別適合中老年人食用。根據(jù)美國國家醫(yī)藥中心實驗證實：茶油對降低膽固醇和抗癌有一定的功效，在國際上被稱“長壽油”。

二、茶油里面含有豐富的營養(yǎng)成分。茶油是營養(yǎng)價值較高的食用油，它可以補充人體所需的氨基酸、植物蛋白、脂肪酸，茶油中含有大量的維生素，日常生活中多食用茶油，能為人體補充豐富的營養(yǎng)。

三、女性朋友常吃茶油好處更多。女性朋友懷孕期間，每日適量食用茶油，在一定程度上有益胎兒發(fā)育。女性朋友生產(chǎn)之后，每天用茶油涂抹腹部并堅持按摩，還能有效去除妊娠紋，有一定的美容作用。

四、油茶樹生長在深山里，遠離工業(yè)污染區(qū)，吸收大自然的精華，油茶果實都是自然生長，沒有施過化肥，制造成茶油食用安全無污染，人們吃起來味道純正、天然、放心。

吃茶油對身體有哪些好處2 茶油的藥物功效

將茶油作為藥用油收藏，茶油因其富含多種營養(yǎng)成態(tài)州份，內(nèi)服、外用都有很好的效用：

一、孕婦在孕期食用茶油不僅可以增加母乳，而且對胎兒的正常發(fā)育十分有益。

二、嬰幼兒及兒童食用茶油可利氣、通便、消火、助消化，對促進骨髂等身體發(fā)育很有幫助。

三、老年人食用茶油可以去火、養(yǎng)顏、明目、烏發(fā)、抑制明敬衰老，對慢性咽炎和預(yù)防人體高血壓、動脈硬化、心血管系統(tǒng)疾病有很好的療效。

四、茶油又能抗紫外光，防止曬斑及去皺紋。云南是著名的產(chǎn)茶區(qū)，當(dāng)?shù)氐呐砍Ｓ貌栌妥魇犷^、搽面及用茶籽洗頭。所以，雖地處高原，紫外光強烈的地區(qū)，很奇怪，當(dāng)?shù)氐膵D女皮膚卻能保持雪白嬌嫩，而鄰近的西藏婦女的皮膚卻粗糙不堪。

五、用一毫升桃仁油，十滴山茶油，五滴薰衣草油，混和后搽面部，對暗瘡有顯著療效。因山茶有殺菌及增強免疫作用。而薰衣草又有消炎及收縮孔作用。此外，對黃褐斑、曬斑，都很有效果。

六、茶籽殺蟲帆槐蔽效果很好，可以治癬疥?？勺飨窗l(fā)劑及護發(fā)素使用。茶油能抗菌、抗病毒及殺微菌。能防止頭癬、脫發(fā)、皮屑及止癢。

七、茶油也可直接搽用以防治蚊蟲叮咬，有很好的.止癢效果，濃的茶油可以去除疣。

八、茶與桉混合使用，可以治療感冒及咽喉『卡他』癥，順氣除痰。

九、在我國傳統(tǒng)的中藥方中常以茶油調(diào)制各種藥膏、藥丸。

茶油怎么吃

1、涼拌：普通的食用油在不加熱至熟的情況下，不能直接用于涼拌，而野茶油在不需加熱的情況下，可直接用于涼拌各種葷、素菜，同時還可以調(diào)制色拉醬，具有色澤鮮亮、口味爽滑，清淡、不油膩等特點。

2、熱炒：營養(yǎng)專家指出“熱鍋冷油”的烹調(diào)方式可以保證菜品色、香、味和營養(yǎng)的正確方法。用野茶油熱炒食品不發(fā)黑，清爽可口，不油膩。

3、煎炸：煎炸食物時，普通食用油在高溫下會產(chǎn)生過氧化物，對人體極為有害。而野茶油含有抗氧化物（維E），可以在220度高溫連續(xù)油炸20小時不變質(zhì)，不產(chǎn)生反式脂肪酸，品質(zhì)也不會發(fā)生改變，是更理想、更健康的煎、炸食用油。

4、烘烤：在烘烤前或烘烤時涂抹一層野茶油，可以保持食物鮮香酥脆，口感爽滑，不易糊焦。

5、湯菜：在煮湯時或煮湯后加入一匙野茶油，使湯更清鮮味美。

推薦食譜：

1、茶油拌面：空腹食用，可調(diào)理胃腸、腹瀉、絞腸痧。

2、茶油煎荷包蛋：每日食用一個，可保護喉嚨、預(yù)防中風(fēng)和高血壓。

3、茶油炒紅菜：經(jīng)常食用，可預(yù)防糖尿病，婦女產(chǎn)前后抽痙、產(chǎn)后肚皮松紋。

4、茶油拌生雞蛋：茶油一湯匙拌雞蛋生吃，可止咳及潤嗓。

5、茶油煎雞蛋加前草或丁騎子：前者可調(diào)理無水氣的腎臟不適，后者可調(diào)理有水氣腎臟不適。

6、茶油加姜絲炒肉：可清肝潤肺、消紅煺腫。

茶油是什么

茶油是由野山茶果提煉而成的食用油，又名油茶籽油、山茶油，是從山茶科山茶屬植物的普通油茶成熟種子中提取的純天然高級食用植物油。油茶樹生長在沒有污染的亞熱帶南嶺濕潤氣候區(qū)。整個生長過程中不施農(nóng)藥、化肥等。不含芥酸、膽固醇、黃曲霉素等對人體有害物質(zhì)。色澤金黃或淺黃，品質(zhì)純凈，澄清透明，氣味清香，味道純正。

吃茶油對身體有哪些好處3 1、吃茶油的副作用

吃茶油有沒有壞處，就得分析組成茶油的元素，茶油主要是油酸、亞油酸等單不飽和脂肪酸，及維生素E、角鯊烯與黃酮類微量元素。專家指出，茶油的成分與橄欖油極其相似，甚至某些指標(biāo)優(yōu)于橄欖油，再加上生長過程中沒有化肥、農(nóng)藥、人工管理，茶油堪稱“世界上最好的食用油”!

故此，長期吃茶油對身體好且功效甚多，沒有任何的危害。不過呢?茶油雖好，可不要貪杯喲。養(yǎng)生人士都知道，吃飯不能挑食，吃油亦不能專一。不能一輩子長期燒菜只吃茶油，最合理是營養(yǎng)搭配各種食用油，這也是茶油調(diào)和油推動者的初衷吧!

2、茶油外用的壞處

很多人用茶油涂抹皮膚，保持肌膚水嫩白皙動人;茶油的美容功效，在spa會所、美容院大受歡迎，諸如能清除孕婦的妊娠紋;準媽媽還備用陳茶油，緩解小寶寶紅屁股的癥狀;茶油對傷口的緩解有好處……

那么，亂用茶油，有什么壞處呢?有三點提示

其一，茶油肯定是好的，但不是萬能的，需要用到茶油之際最好咨詢醫(yī)師;

其二，孕婦、嬰幼兒等弱勢群體，吃或用茶油的時候別忘記了適量，多了就是畫蛇添足;

其三，茶油能被肌膚吸收，但不是專業(yè)化妝品，最好選擇高檔茶油化妝品。