一、六堡茶文案？

梧州六堡茶祛濕消暑，趁著三伏天來杯六堡茶！茶友日常茶品中，總要有一款茶，四季皆宜，泡煮悶合適，無論自飲或是招呼好友都十分合適。六堡茶明目清心，溫胃養(yǎng)胃，不失為一款居家飲品。六堡茶獨特之處在于品飲方法的多樣。茶壺泡飲，溫潤香甜。夏天喝點六堡茶明目清心，溫胃養(yǎng)胃，讓六堡茶帶給你舒服的感受。

二、晚上睡不好，老是做夢，該怎么辦？

19:30：晚餐少吃點。晚飯吃太多，會引起血糖升高，并增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，影響睡眠。晚飯應(yīng)該多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白質(zhì)的食物。吃飯時要細(xì)嚼慢咽。

21:45：看會電視。這個時間看會兒電視放松一下，有助于睡眠，但要注意，盡量不要躺在床上看電視，這會影響睡眠質(zhì)量。

23:00：洗個熱水澡?！绑w溫的適當(dāng)降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大學(xué)睡眠研究中心吉姆·霍恩教授說。

23:30：上床睡覺。如果你早上7點30起床，現(xiàn)在入睡可以保證你享受8小時充足的睡眠。

任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已經(jīng)來不及了。

一、晚上9-11點為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂。

二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。

四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。

六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養(yǎng)生者在7點半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

記住身體健康作息時間表，安排好你的生活，讓你的人生豐富多彩！

三、,喝什么排濕毒

去濕毒配方

濕毒為主

若以濕毒為主，有肝區(qū)隱痛、上腹部悶脹、食欲下降、口淡、大便稀溏、舌苔白厚或膩等表現(xiàn)，主要目的是去濕解毒護肝?？捎靡吧`芝10克，白術(shù) 10克，豬瘦肉50克，煲湯飲用。或用生薏仁100克，淮山藥20克，炒扁豆20克，鮮雞腳100～150克，煲湯飲用。

熱毒為主

若以熱毒為主者，有肝區(qū)疼痛、口苦口干、腹脹、倦怠乏力、小便黃赤、大便秘結(jié)、舌苔黃厚等表現(xiàn)，此時，主要目的是清熱解毒護肝?？捎茫? ①鮮馬齒莧頭及根250克，鮮車前草120克，加適量黃糖，煲湯飲用； ②用鮮田基黃120克（干品30～60克），鮮雞蛋一個（蛋熟后去殼再煎20分鐘），煲湯食用； ③夏枯草30克，鮮茅根50克，煲水加適量冰糖，代茶飲用。

肝郁脾虛

若見消瘦、神疲乏力、兩肋疼痛、面色滯暗、食欲差、大便爛、腹脹、舌苔有齒印者，此為肝郁脾虛的表現(xiàn)，宜疏肝解郁健脾?？捎茫? ①雞骨草60克，紅棗10枚（去核），煲湯水飲用； 用藥

②用赤小豆150克，玫瑰花10克，活鯽魚250克，將鯽魚去腸雜，煮湯，飲用或食用； ③用鮮田基黃100克，鮮雞蛋2只（雞蛋煮熟去蛋殼），橘餅15克，三種食品共煮湯，中途把雞蛋去蛋殼后再煮，煮好后喝湯食蛋及橘餅。

肝腎陰虛

若見頭暈?zāi)棵?、耳鳴、口苦舌干、失眠多夢、五心煩熱、腰酸腿軟、肝區(qū)痛、大便干結(jié)、小便黃短、舌紅少苔者，此為肝腎陰虛表現(xiàn)，宜滋養(yǎng)肝腎?？捎茫? ①鱉一只（約重250克至500克左右），枸杞子25克，淮山30克，女貞子15克，陳皮絲2克，共煮湯。煮好后去諸藥調(diào)味，飲湯食鱉，每日分2次飲用； ②用淮山藥25克，桂圓肉15克，鱉一只（重約250克至500克），將鱉肉、鱉殼與淮山、圓肉放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟后分次服用； ③用沙參30克，玉竹20克，百合25克，野水鴨一只，先將野鴨去毛及腸臟，洗凈，然后4種食品共放瓦煲內(nèi)加清水適量，煲湯飲用?？煞?至3次飲用。

四、季節(jié)變換時手指長水泡，有時長得多就連手指側(cè)面都長，不碰它不痛不癢，輕點就有點癢，重點就疼，一多就...

應(yīng)該是濕毒，治療方法：1．治療原發(fā)源；2.抗生素治療；3.抗組胺藥物治療；4.皮質(zhì)類固醇激素治療；5.外用藥對癥治療。

去濕毒配方

濕毒為主

若以濕毒為主，有肝區(qū)隱痛、上腹部悶脹、食欲下降、口淡、大便稀溏、舌苔白厚或膩等表現(xiàn)，主要目的是去濕解毒護肝?？捎靡吧`芝10克，白術(shù)10克，豬瘦肉50克，煲湯飲用?；蛴蒙踩?00克，淮山藥20克，炒扁豆20克，鮮雞腳100～150克，煲湯飲用。

熱毒為主

若以熱毒為主者，有肝區(qū)疼痛、口苦口干、腹脹、倦怠乏力、小便黃赤、大便秘結(jié)、舌苔黃厚等表現(xiàn)，此時，主要目的是清熱解毒護肝?？捎茫? ①鮮馬齒莧頭及根250克，鮮車前草120克，加適量黃糖，煲湯飲用； ②用鮮田基黃120克（干品30～60克），鮮雞蛋一個（蛋熟后去殼再煎20分鐘），煲湯食用 ③夏枯草30克，鮮茅根50克，煲水加適量冰糖，代茶飲用。

肝郁脾虛

若見消瘦、神疲乏力、兩肋疼痛、面色滯暗、食欲差、大便爛、腹脹、舌苔有齒印者，此為肝郁脾虛的表現(xiàn)，宜疏肝解郁健脾。可用： ①雞骨草60克，紅棗10枚（去核），煲湯水飲用； 用藥

②用赤小豆150克，玫瑰花10克，活鯽魚250克，將鯽魚去腸雜，煮湯，飲用或食用 ③用鮮田基黃100克，鮮雞蛋2只（雞蛋煮熟去蛋殼），橘餅15克，三種食品共煮湯，中途把雞蛋去蛋殼后再煮，煮好后喝湯食蛋及橘餅。

肝腎陰虛

若見頭暈?zāi)棵洝⒍Q、口苦舌干、失眠多夢、五心煩熱、腰酸腿軟、肝區(qū)痛、大便干結(jié)、小便黃短、舌紅少苔者，此為肝腎陰虛表現(xiàn)，宜滋養(yǎng)肝腎?？捎茫? ①鱉一只（約重250克至500克左右），枸杞子25克，淮山30克，女貞子15克，陳皮絲2克，共煮湯。煮好后去諸藥調(diào)味，飲湯食鱉，每日分2次飲用 ②用淮山藥25克，桂圓肉15克，鱉一只（重約250克至500克），將鱉肉、鱉殼與淮山、圓肉放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟后分次服用； ③用沙參30克，玉竹20克，百合25克，野水鴨一只，先將野鴨去毛及腸臟，洗凈，然后4種食品共放瓦煲內(nèi)加清水適量，煲湯飲用?？煞?至3次飲用。

乙肝患者

但有些乙肝患者沒有什么癥狀或者癥狀輕微不易覺察，此時，重點應(yīng)放在健脾養(yǎng)肝方面?？捎茫? ①西洋參30克，豬瘦肉150克，共放瓦煲內(nèi)煲湯飲用； ②用淮山藥20克，芡實30克，杞子15克，泥鰍魚250克，先將泥鰍魚去腸臟洗凈，輕微煎一下，然后共放瓦鍋內(nèi)煲湯飲用 ③用鮮蘑菇100克，豬瘦肉100克，加清水適量煲湯，調(diào)味飲用。選擇湯料還應(yīng)注意季節(jié)的特點，尤其春夏二季。

春季時節(jié)

春季時節(jié)，春雨綿綿，整個大地都處在一片春濕之中。此時濕邪極易傷害人體，出現(xiàn)倦怠、精神不振、易疲勞、食欲欠佳之不良反應(yīng)，對肝臟的升發(fā)條達(dá)功能極為不利。此時，宜去濕健脾護肝?？捎茫? ①玉米須60克，鮮蚌肉200克，加清水適量，煲湯飲用 ②白眉豆100克，生薏仁100克，鮮鯽魚250克（去腸臟），煲湯食用； ③烏龜約500克（宰殺去內(nèi)臟、頭和爪連龜甲同用），鮮土茯苓500克，將土茯苓洗凈切小塊放入砂鍋內(nèi)先熬一小時，然后放入龜再熬3小時以上。調(diào)味吃龜肉，飲湯。

夏季時節(jié)

夏季時節(jié)，則烈日炎炎，雨水充沛，濕熱并重，對消化系統(tǒng)的肝、脾、胃、腸，影響極大。此時，又宜濕熱并清，強肝健脾，和胃適腸?？捎茫? ①鮮茅根50克至100克，生苡仁100克，鮮冬瓜（連皮）500克至1000克，煲湯飲用； ②木棉花30克至50克，生苡仁100克；鮮馬蹄150克，白砂糖適量，煲水飲用 ③夏枯草12克，綿茵陳15克，菊花12克，銀花15克，雞蛋花15克，砂糖適量，煲水飲用。

編輯本段食療偏方

1．泥鰍豆腐湯 鮮豆腐100克、泥鰍數(shù)條。將泥鰍放盆中養(yǎng)1—2日后取出，宰洗干凈，切成3．3—厘米長段，與豆腐共放鍋中，加水適量，煮至爛熟，吃泥鰍豆腐喝湯，每日1次，每次1小碗。用于急慢性黃疽型肝炎，對轉(zhuǎn)氨酶高者有降低作用。 2．雞骨草蜜棗豬肉堡 雞骨草30克、蜜棗7。8枚、瘦豬肉100克。加水適量煎煮，食鹽小量調(diào)味，去渣，喝湯吃 食療

肉，每日1劑。本方具有清濕熱、解毒、退黃、扶正護肝之功效。適用于急慢性肝炎濕熱明顯者。3、田基黃蜜棗豬肝煲 田基黃30克蜜棗7—8枚豬肝100克。將豬肝切成片，用清水適量煎煮，加食鹽少量，去渣飲湯食豬肝，有清熱去濕，散淤解毒，扶正護肝之功。適用于急慢性肝炎濕熱證明顯者。 4．茅根豬肉 瘦豬肉250克、茅根250克，將茅根洗凈放在鍋中。加水煮沸，去渣，然后放入切成片的瘦豬肉，煮湯。肉煮熟后加入調(diào)味品，吃肉喝湯，每日2次，每次1小碗。適用于急性病毒性肝炎。 5．海蜇革莽 鮮海蜇150克、餑齊250克，將海蜇洗凈，革莽洗凈，去皮切片，同放在砂鍋中，加適量的水煎煮成湯。每日2次，每次1小杯o·—治療急慢性病毒性肝炎。 6．虎杖蜜 虎杖根500克、北五味子250克、蜂蜜1000克，將虎杖、五味子洗凈，用砂鍋加水浸泡半小時，水量以浸沒藥物為度。中火煎沸后，改用小火煎半小時，取汁150毫升，再加水煎取汁150毫升，棄渣，將頭、二煎汁及蜂蜜一起倒入大砂鍋內(nèi)，小火煎沸5分鐘，冷卻裝瓶備用。每日3次，每次5—10毫升；飯后開水沖服，兩個月1療程。具有扶正扶邪、柔肝解毒、扶淤止痛、利濕之功。適用于慢性遷延性肝炎。 7．四紅湯 赤小豆60克、花生仁帶衣30克、紅棗10個、紅糖2匙。先將赤小豆、花生仁洗凈放人鍋內(nèi)，加水500毫升，用小火慢燉如分鐘，再放人洗凈的紅棗，繼續(xù)燉30分鐘，至食物酥爛為止。每日l劑，服時加紅糖，分早晚兩次吃完。具有補益肝血、健脾利濕、清熱消腫、行水解毒功效。適用于慢性肝炎。 8．郁金清肝茶 廣郁金(醋制)10克、炙甘草5克、綠茶2克、蜂蜜25克。上四味加水1000毫升，煮沸10分鐘，取汁即可，每日1劑，頻頻飲之。具有疏肝解郁、利濕祛淤之功效。適用于肝炎、肝硬化、脂肪肝及肝癌患者服用。 9．赤豆冬瓜湯 赤小豆60-80克、冬瓜帶皮250—500克一并煮湯服，每日1劑，分次服。具有消炎利水之功。適用于肝硬化有少量腹水者。 10．鯽魚赤豆商陸飲 鯽魚250克、赤豆120克、商陸3克同煮熟，吃魚肉喝湯。商陸通二便，瀉水散結(jié)。全方溫中補虛、健脾利水。適用于肝硬化腔水患者。 11．蘑菇婉豆腐 嫩豆腐250克、鮮蘑菇60克，豆腐切小塊放冷水鍋里，加紹酒少許，待旺火煮豆腐出小孔時，棄去豆腐水。將豆腐與鮮蘑菇、適量醬油、精油和沒過豆腐的清湯放人瓦罐，文火鈍20分鐘，撒入味精，淋入香油食用。鮮蘑菇補肺健脾，能調(diào)節(jié)免疫機制，提高機體耐受缺氧能力，促進損傷的肝細(xì)胞修復(fù)。豆腐滋脾養(yǎng)肝，益氣和中。本方對慢性活動肝炎、肝硬化、重型肝炎恢復(fù)期癥見頭昏耳鳴、心煩失眠、食欲不振、少氣無力和肝腎陰虛的患者可經(jīng)常服用。